Positive Psychology Coaching

Positiivisen psykologian valmennus on ratkaisukeskeistä, oman elämän johtamiseen kannustavaa, psyykkistä ja kokonaisvaltaista hyvinvointia edistävää valmennusta.

Valmennus auttaa sinua luottamaan omiin vahvuuksiisi, voimavaroihisi ja kykyihisi. Se tukee sinua saavuttamaan omia tavoitteitasi pienin askelin motivoituneena ja myönteisiä tunteita, ajatuksia ja tekoja herätellen. Se on innostavaa ja voimaannuttavaa.

Valmennus auttaa sinua selvittämään sen, mitä todella haluat elämältäsi: mikä on hyvinvointisi ja onnellisuutesi kannalta olennaisinta. Valmennuksessa saat selkeän kuvan siitä, mitä haluat tavoitella ja miten voit saavuttaa sen. Valmentajana ohjaan sinua kysymysten kautta oivaltamaan, selkeyttämään, herättelemään ajatuksia, pohtimaan ja löytämään vastauksia itsestäsi ja elämästäsi. Näiden myönteisten ratkaisujen avulla voit saavuttaa asettamiasi tavoitteita, ratkaista kohtaamiasi haasteita tai tavoitella hyvinvointia edelleen. Valmennuksen avulla voit esimerkiksi parantaa ihmissuhteitasi, oppia tunnistamaan ja käsittelemään tunteitasi, tutustua itseesi ja lisätä itsetuntemusta, itseluottamusta ja itsemyötätuntoa, oppia elämään tässä hetkessä, innostua työstäsi, kehittää vuorovaikutustaitojasi tai johtaa itseäsi kohti omannäköistä elämää.

Valmennus on turvallinen ja innostava alkupyrähdys muutokseen. Valmennus sopii sinulle, jos kaipaat inspiraatiota, motivaatiota, selkeyttä tai tukea elämäntilanteessasi. Valmennuksesta on hyötyä silloin, jos tunnet, että et pääse tavoitteissasi tai unelmissasi eteenpäin, koet olevasi jumissa tai välitilassa, et oikein tiedä, mitä tavoitella ja miten tai miten tehdä elämästä mielekkäämpää ja voida hyvin.

Valmennus sopii jokaiselle oman elämäntyytyväisyyden kohentamisesta kiinnostuneelle. Huomioithan kuitenkin, että valmennus ei ole terapiaa, emmekä ratko siellä menneisyyden haasteita vaan opimme huomioimaan itsemme ja löydämme onnenkorsia, joiden avulla edistät omaa hyvinvointiasi katse tulevaisuudessa. Valmennuksessa hyvinvointisi kehittyy nopeasti, jopa jo ensimmäisellä tapaamiskerralla, ja vie sinua eteenpäin kohti pysyvämpää muutosta. Opit elämään tasapainoisempaa, mielekkäämpää ja omien arvojesi mukaista elämää.

Yksilövalmennukset

Onnenkorsia elämään -yksilövalmennuksessa

Kohennat omaa hyvinvointiasi - edistät omaa onnellisuuttasi tässä hetkessä ja löydät pysyvämpiä ratkaisuja oman ja läheistesi hyvinvoinnin edistämiseksi positiivisen psykologian tieteen tukenama.

Tutustut itseesi - annat aikaa itsellesi ja tutustut lisää itseesi, ajatuksiisi ja tunteisiisi. Kasvatat itseluottamustasi ja itsemyötätuntoasi sekä hyödynnät voimavarojasi ja vahvuuksiasi. 

Saavutat tavoitteita - etenet ratkaisukeskeisesti kohti omia, sinulle merkityksellisiä tavoitteitasi, itse löytämiesi pienien askeleiden avulla, valmentajan kannustamana.

Valmentajana tuen sinua lempeästi tutkimaan ja etsimään positiivisen psykologian kautta omia onnenkorsiasi - mitkä asiat ovat sinulle merkityksellisiä, mitkä tekevät sinut onnelliseksi ja hyvinvoivaksi ja miten näitä asioita voisi tietoisesti läsnäollen huomioida. Autan sinua löytämään ratkaisuja ja askeleita kohti mielekkäämpää elämää ja saavuttamaan omia tavoitteitasi - olivatpa ne millaisia tahansa. Valmentajan kanssa keskustelu on myönteistä, innostavaa, kannustavaa ja luottamuksellista.

Valmennus on ollut asiakkailleni esimerkiksi inspiroivaa, se on rakentanut parempaa itsetuntemusta ja -luottamusta, auttanut pitämään kiinni omista rajoista ja tarpeista, tukenut tulevaisuudensuunnitelmissa, lisännyt lempeyttä ja armollisuutta itseä kohtaan ja edistänyt läheisiä ihmissuhteita.

Yksilövalmennukset suosittelen aina valmennuspakettina. Yksittäisistä valmennuskerroista on mahdollista sopia erikseen.

Valmennuspaketti 4 kertaa: Sisältää erillisen, ilmaisen tutustumistapaamisen a´ max 30 min, neljä valmennustapaamista etäyhteyksin a´ max 60 min, halutessasi positiivisen psykologian mukaiset interventioharjoitteet tai tavoitteesi sopivia harjoituksia tai tehtäviä valmennuskertojen väliin. Valmennukset pidetään sovitusti viikon tai kahden viikon välein. Valmennusajat ovat pääsääntöisin arkena iltapäivisin tai iltaisin tai joustavasti viikonloppuisin. Valmennuspaketin hinta on 259€ (alv 0%).

Työhyvinvointivalmennukset

Kasvattajilla ja hoivaajien omalla hyvinvoinnilla on merkittävä vaikutus myös heidän yhteisönsä hyvinvoinnin edistämisessä. Suosittelenkin työhyvinvointivalmennusta erityisesti heille, jotka työssään ammentavat paljon omasta itsestään, tekevät työtään sydämellään ja ovat läheisessä suhteessa toisiin. 

Onnenkorsia työelämään -yksilövalmennuksessa

Kohennat omaa työhyvinvointiasi - edistät omaa hyvinvointiasi ja jaksamistasi tässä hetkessä ja pääset alkuun pysyvämpien ratkaisuiden löytämiseksi. Arvostat itseäsi ja välität aidosti myös omasta hyvinvoinnistasi.

Tutustut itseesi työntekijänä - reflektoit hyvinvointiasi työssä ja itseäsi työntekijänä, tutustut vahvuuksiisi ja työssä herääviin ajatuksiisi ja tunteisiisi. Kasvatat itseluottamustasi ja itsemyötätuntoasi. Lisäät tietoisuutta itsestäsi, työtehtävistäsi, tavoitteistasi ja aikaansaannoksistasi.

Saavutat tavoitteita - etenet ratkaisukeskeisesti työssäsi olevia tavoitteita kohti tai itsemäärittelemisiäsi hyvinvointitavoitteita kohti. Ratkaisut löytyvät sinusta itsestäsi ja niitä toteutetaan pienien askeleiden avulla. Valmentaja tukee, kannustaa ja etsii kanssasi onnenkorsia, jotka edistävät mielekästä työtä ja työhyvinvointia.

Työhyvinvointivalmennus on ollut asiakkailleni esimerkiksi oivalluttavaa, se on selkeyttänyt ajankäyttöä, auttanut huomioimaan omat tarpeet ja rajat ja lisännyt priorisointia, se on auttanut työn ja vapaa-ajan suhteuttamisessa, kukoistuttanut työpaikan ihmissuhteita ja auttanut huomioimaan omat tunteet työssä.

Onnenkorsia työelämään -yksilövalmennukset suosittelen aina valmennuspakettina. Yksittäisistä valmennuskerroista on mahdollista sopia erikseen.

Valmennuspaketti 4 kertaa: Sisältää erillisen, ilmaisen tutustumistapaamisen a´ max 30 min, neljä valmennustapaamista etäyhteyksin a´ max 60 min, halutessasi positiivisen psykologian mukaiset interventioharjoitteet tai tavoitteesi sopivia harjoituksia tai tehtäviä valmennuskertojen väliin. Valmennukset pidetään sovitusti viikon tai kahden viikon välein. Valmennusajat ovat pääsääntöisin arkena iltapäivisin tai iltaisin tai joustavasti viikonloppuisin. Valmennuspaketin hinta on 259€ (alv 0%).

Onnenkorsia työyhteisöön -valmennukset ja -koulutukset

Valmennus sopii myös työpareille tai -tiimeille, joilla on yhteinen tavoite ja katse tulevaisuudessa. Pari- tai tiimivalmennuksessa löydetään ratkaisuja ja pieniä askeleita kohti yhteistä tavoitetta, kukin ehkä omia polkujaan. Tarkoituksena on edistää sekä yksilön työhyvinvointia että parin- tai tiimin yhteistä työhyvinvointia. Työyhteisövalmennuksella tai koulutuksella voidaan kukoistuttaa työntekijöitä, joka johtaa innostuneempaan työntekoon, vastuunottoon, parempaan työilmapiiriin, laadukkaampaan työhön ja näkyy täten sekä työyhteisön hyvinvoinnissa että yhteisön tuloksissa.

Kaipaatteko yhteisössänne tietoa positiivisesta psykologiasta tai valmennuksellisesta otteesta esimerkiksi tueksi kasvatustyöhön? Valmennukset tai koulutukset voivat olla yksittäisiä tuokioita tai useamman kerran kokonaisuuksia. Työyhteisön valmennuksesta ja koulutuksesta kiinnostuessasi ota yhteyttä. Löydetään yhteistyössä tarpeitanne vastaava valmennus tai koulutus!